Comer higos secos por la noche

Los higos secos engordan

Los higos contienen mucho potasio, un mineral esencial para controlar la presión arterial. Los mismos tres higos frescos que antes contienen 348 miligramos de potasio, es decir, el 10% de las necesidades diarias. El potasio reduce la presión arterial de varias maneras, en particular, evita que el colesterol LDL (el “malo”) se acumule en las paredes de las arterias.

No vamos a discutir sobre la medicina popular. ¿El látex del higo, es decir, la gota que sale del tallo, untada en la piel, estimula el bronceado? ¿Hace desaparecer las verrugas? ¿Se deshace de los puerros? ¿Y los de la nevera? Créalo, no lo crea, haga lo que quiera, pero sepa que puede crear irritación.  En algunos casos, incluso se producen pequeñas quemaduras en la piel y trastornos digestivos.

Si es goloso, añada almendras, o canela, o chocolate negro, incluso unas ramitas de vainilla bourbon para que la mermelada sea única. Su familia y usted mismo saltarán del edredón al primer trino del despertador.

Beneficios de los higos secos

1. 1. ¿Qué son los higos secos? 2. ¿Cuáles son los valores nutricionales de los higos secos naturales? ¿Cuáles son los beneficios de los higos secos? ¿Cuántos higos secos se pueden comer en un día? 5. ¿Cómo puedo comer higos secos? ¿Cómo puedo comer higos secos? ¿Quién no debe comer higos secos?

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El secado natural al sol garantiza el mantenimiento de los valores nutricionales de la fruta, lo que da lugar a un producto acabado rico en nutrientes naturales útiles en una dieta variada.

Los higos secos son malos para el hígado

Los higos son frutas energéticas, no tanto por las calorías que contienen, sino porque contienen azúcares simples fácilmente asimilables por el organismo. Por ello, pero también por su valioso contenido en sales minerales, los higos son útiles en el contexto de las dietas reconstituyentes.

De hecho, los higos contienen oxalatos, que son sales insolubles que se precipitan en forma de cristales (cálculos renales) y se acumulan en las vías urinarias. Por este motivo, las personas que padecen este tipo de afecciones deben evitar el consumo de higos.

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Cuántos higos secos se pueden comer al día

La pregunta que surge ahora es: ¿cuántos higos secos se pueden comer al día? Teniendo en cuenta que cada una pesa unos 20 g y contiene 54 kcal (recuerde que este aporte calórico corresponde a 100 g de fruta fresca), se recomienda no más de 2-3.

Algunas recetas, además del secado, incluyen el escaldado de la fruta. En este caso, una vez secados al sol, hay que hervirlos rápidamente y escurrirlos, para finalmente secarlos al sol y guardarlos para el invierno en un lugar seco y oscuro en un recipiente adecuado.

Basta con ponerlas en remojo durante unas horas en agua, zumo o licor. También puede ponerlas en remojo en un recipiente con un poco de vino de pasas y dejarlas reposar hasta que se ablanden.

Muchos los utilizan dentro de las masas para enriquecer los pasteles de aparador o los pasteles con levadura. Pero también panes y panecillos especiales. Son los protagonistas absolutos de los pasteles de Navidad en toda Italia, pero quizás no todo el mundo sabe que pueden disfrutarse como parte de un aperitivo, quizás una tabla de embutidos y quesos acompañados de miel. Y bebiendo juntos, por qué no, un excelente Chardonnay. Pero también son deliciosas en diversas preparaciones saladas, a las que dan un bienvenido toque de dulzura.

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