Mascar chicle es malo para el estómago
El chicle gusta tanto a adultos como a niños. Pero, ¿son malos para la salud? Según algunos, incluso son buenas para nuestro organismo, ya que favorecen la digestión, ayudan a perder peso y mucho más. Descubramos cómo se producen, qué contienen, sus posibles efectos beneficiosos y los riesgos asociados a un consumo excesivo.
Igualmente importantes son los efectos del chicle en la denominada memoria de trabajo, necesaria para retener y utilizar la información durante la comprensión, el aprendizaje y el razonamiento. Según Weijenberg y colaboradores (2015), de hecho, mascar chicle la mejora al reducir el estrés, aunque el mecanismo aún no está claro.
De hecho, en un estudio de Lunding y colaboradores (2008), masticar chicle azucarado durante 10 minutos después de una comida líquida mejoró la digestión en 40 voluntarios sanos y en 12 pacientes que sufrían dispepsia (mala digestión).
Pero eso no es todo: masticar chicle después de las comidas redujo significativamente el apetito y los antojos de alimentos salados y ricos en carbohidratos, efectos que contribuyen a la reducción del peso corporal (Park et al., 2016).
Mascar chicle adelgaza
Gustan a los niños, pero también al 70% de los adultos, que no pueden prescindir de ellos, sobre todo porque alivian las punzadas de hambre, mitigan los momentos de aburrimiento y refrescan el aliento, pero nadie piensa en su aporte calórico. Como se afirmaba en un artículo publicado hace unos días en el sitio web Metro UK, los chicles sin azúcar contienen entre 2 y 5 calorías. Traducido: masticar un par de ellas al día te aportaría entre 1.344 y 3.360 calorías al año. Las cifras cambian si se opta por los que contienen azúcar. En este caso hay que añadir 5 calorías por pieza y se elevaría a 6.720 calorías al año si se mastican 2 al día.
Mascar chicle es malo para la salud
Gustan a los niños, pero también al 70% de los adultos, que no pueden prescindir de ellas, sobre todo porque alivian las punzadas de hambre, dan sensación de aburrimiento y refrescan el aliento, pero nadie piensa en su aporte calórico. Como se afirmaba en un artículo publicado hace unos días en el sitio web Metro UK, los chicles sin azúcar contienen entre 2 y 5 calorías. Traducido: masticar un par de ellas al día te aportaría entre 1.344 y 3.360 calorías al año. Las cifras cambian si se opta por los que contienen azúcar. En este caso hay que añadir 5 calorías por pieza y se elevaría a 6.720 calorías al año si se mastican 2 al día.
Mascar chicle hincha la barriga
Los datos recogidos durante el periodo de seguimiento se compararon con los de un estudio anterior sobre pérdida de peso, en el que se aplicó un tipo de ayuno diferente, el de días alternos. Los investigadores descubrieron que los que seguían la dieta 16:8 consumían menos calorías, perdían peso y presentaban mejoras en los niveles de presión arterial. Por término medio, los participantes consumieron unas 350 calorías menos, perdieron alrededor del 3% de su peso corporal y vieron descender su presión arterial sistólica en unos 7 mm Hg. Todas las demás medidas, incluida la masa grasa, la resistencia a la insulina y el colesterol, fueron similares a las del grupo de control.
Hola, soy Anna Elisa Catanese, Doctora en Ciencias y Técnicas Herbolarias, autora principal del contenido de este sitio web. También soy cantante y diseñadora de joyas. He colaborado como autor de artículos con numerosos sitios como Blasting news y Dokeo. En Natural Magazine encontrará noticias sobre salud, bienestar, nutrición sana, remedios naturales y mucho más.